Эпиграф Меня спросили раз очередной Как умудряетесь поддерживать Вы форму, Когда уж сорок третий за спиной Вы не стареете по – прежнему упорно! Отвечаю на вопрос: Мое зеркальце родное, С позолоченной резьбой, Ты красивее, чем раньше, Не выносишь сладкой фальши. Не стареешь, не дурнеешь, Обмануть меня не смеешь. Сохраняешь свежесть кожи, Облик делаешь моложе. Оттого – то у подруг Перехватывает дух. Очень прост секрет красы, И один на все часы. Нужно просто не лениться, Много времени трудиться. Чтоб была фигура в норме, В пять утра в спортивной форме Пробежаться до рассвета Лишь 4 километра. После гибко растянуться, Наклониться, потянуться. И под душем с головою Под контрастною водою Насладиться. Растереться, Полотенцем разогреться. После пьем морковный сок И едим пшена росток. Никакого шоколада, Колбасы и мармелада. Эти вредные продукты Нам заменят лучше фрукты. Маршируем на работу. День за днем так До субботы. А в субботу очень рано Поднимаемся с дивана- Ждут нас велотренажеры, Халахупы, массажеры. Чтоб успеть дела по дому, Прочь всю сладкую истому. Не ленимся, не зеваем, Быстро музыку включаем! Раз, два, три - уборка дома. Здесь не надобно диплома. Дом порядком заблестел, Засмеялся и запел! Воскресенье-день обычный, От других слегка отличный. Как обычно все, но все же, Мы встаем на час попозже. Так же все и по порядку, И пробежка и зарядка, Плюс общение с друзьями, Увлечение стихами, Музыкальный интерес... (Интернет сюда не «влез»!) Будешь юной и красивой, Будешь каждый день счастливой, Если следуя советам, Будешь жить зимой и летом! Р.S: И забыла тут добавить, Что депрессия убавит Ваши годы (достоверно Мне известно), непременно! Потому, не злитесь, люди, И в ответ вам счастье будет. | 
Положение о Клубе
Сделать стартовой
